Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 97,80g | Prot: 80,83g | Carbh: 100,39g.
Desayuno: 雜糧麵包, 涼拌黑木耳, 秋葵（冷凍）. Almuerzo: 牛肉丸, 街市 白魚蛋（非油炸）, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Cena: 火龍果, 栗子, 紅燒肉, 乾烤花生（加鹽）, 煎雞蛋, 涼拌黑木耳. Pasa Bocas / Otros: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
tabata有氧运动 - 15 minutos, 减肥健身27天 - 12 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, Descansando - 16 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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