Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 52,28g | Prot: 180,11g | Carbh: 209,55g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Mimosa Leite Magro, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Grelos, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. más...
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peso estable
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Peso Histórico de danielCastro12
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