Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 94,98g | Prot: 121,98g | Carbh: 217,49g.
Desayuno: Макароны Отварные, Хреновина, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками, Виктория Овощи Жаренные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Cena: Кофе, Творог 9%, Курага, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Курага, Хлебец, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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