Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 27,57g | Prot: 52,47g | Carbh: 166,20g.
Desayuno: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Requeijão Light, Adoçante, Café. Almuerzo: Sushi de Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Gelatina de Uva, Gelatina de Limão, Gelatina de Abacaxi, Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Café, Adoçante, Biscoito Creme de Leite. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Boxeo - 1 hora, Descansando - 2 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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