Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2013
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 56,61g | Prot: 134,03g | Carbh: 234,91g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Запеченный или Жареный Лосось, Компот из Сухофруктов, Сметана, Рассольник, Гречка Отварная, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Капуста. Cena: Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Большая Кружка Биокефир, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. más...
|
|
3991 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|