Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 65,60g | Prot: 43,20g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Dorfgold Käse Kabanossi, Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Dinkelkruste, Rama Margarine, Alpenmark Maasdamer, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel, DM Bio Schokoriegel mit Gepufftem Dinkel, DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. Cena: Kinder Schokolade, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Kaffee mit Milch. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Start022020
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