Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3890 kcal
|
Grasa: 87,39g | Prot: 300,56g | Carbh: 462,34g.
Desayuno: Ополье Биокефир 1%, Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Помидоры, Жареные Кальмары, Оливковое Масло, Гречка, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|