|
passei de 81 para 69,8 peso alvo 65,0 até Dezembro.
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
686 kcal
|
Grasa: 11,60g | Prot: 41,55g | Carbh: 105,19g.
Desayuno: Pão de Coco. Almuerzo: Sadia Pernil Fácil, Feijão da Zsa Zsa Feijão, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão de Coco. más...
|
peso estable
|