Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 72,56g | Prot: 107,70g | Carbh: 21,96g.
Desayuno: Continente Continente Pistácio com Casca Torrado com Sal, Tremoço, Continente Continente Miolo de Avelã Torrado, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Continente Continente Miolo de Noz Metades, Continente Continente Miolo de Amêndoa com Sal sem Pele, Trident Pastilha Elástica, Pingo Doce Bebida à Base de Soja sem Açúcar. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Trident Pastilha Elástica. Cena: DIA Chocolate Negro 74% Cacau, Alface de Folha Verde, Continente Chouriço de Frango Continente. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 4 minutos, Descansando - 5 horas y 11 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Dia trabalho programar - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marco.a.porto
|