Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 82,07g | Carbh: 27,39g.
Desayuno: Sucuk, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Pişi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Hindistan Cevizi Yağı. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PıNaR*07
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