Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 96,94g | Carbh: 294,86g.
Desayuno: Мёд, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко. Cena: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Гороховая Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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