Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3581 kcal
|
Grasa: 97,56g | Prot: 281,89g | Carbh: 394,64g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка, Яйцо Куриное, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мираторг Медальоны из "Яблочка", Оливковое Масло, Гречка, Био Баланс Кефирный 1%, Молти Молоко 1,5%, Окей Манго, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Cena: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|