Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 59,96g | Prot: 113,79g | Carbh: 116,59g.
Desayuno: 杏仁奶, 葡萄乾麵包, 青瓜（去皮）, 蘿蔔, 番茄, 雞蛋. Almuerzo: 素炒芹菜, 東和好媽媽 蕃茄汁鯖魚, 雄雞標 (Ayam Brand) 茄汁焗豆, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Cena: 榴蓮, 涼拌黑木耳, 秋葵（冷凍）, 豬排（上腰部，去骨）. Pasa Bocas / Otros: MOKATE 即沖朱古力飲品, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
tabata有氧运动 - 15 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, 减肥健身27天 - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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