Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 83,37g | Carbh: 174,78g.
Desayuno: Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Izgara Köfte, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Superfresh Ton Balığı . Cena: Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Salatalık. Pasa Bocas / Otros: İçim Laktozsuz Süt, Üzüm, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, İncir. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ecem949494
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