Diario de ANDIYANIRINA, 22 sep. 20

pusing sama besok mau makan apa? dengan sayuran apa? disini ada yang pusing seperti aku juga gak? bagi tips makanan dalam 7 hari apa aja yang sehat untuk tubuh
58,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2020:
969 kcal Grasa: 37,17g | Prot: 43,17g | Carbh: 127,78g.   Desayuno:  Pentol,  Sayur Campuran,  Petis,  Lemon,  Tomat. Almuerzo:  Jambu Air,  Opak,  Perkedel Jagung,  Tempe Goreng. Cena:  Jagung Rebus. más...
1528 kcal Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Bikin list makanan kesukaan kamu aja. Misal sumber proteinnya suka tahu tempe, sumber karbonya kentang atau nasi merah. Kalo aku kyk gitu sih tp sayurnya ga harus kesukaan aku, yg penting ada sayur. Trus tinggal cari resep" olahan makanan yg disuka itu tadi 
22 sep. 20 por el miembro: hyuneebaek

     
 

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