Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 51,83g | Prot: 52,67g | Carbh: 68,18g.
Desayuno: Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Peynirli Poğaça. Cena: Yeşil Mercimek Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Dark Blue Enerji İçeceği, Votka, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1163 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 45 minutos, Durmiendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Apple Health - 14 horas y 35 minutos, Cardio - 50 minutos. más...
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peso estable
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