Diario de Shinji723, 22 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2020:

1809 kcal

Grasa: 68,87g | Prot: 126,73g | Carbh: 167,88g. Desayuno: Myprotein Baked Cookie. Almuerzo: Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie. Cena: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. más...

2154 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

bravo

22 sep. 20 por el miembro: donyabou

Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏

22 sep. 20 por el miembro: yabon6

Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol

22 sep. 20 por el miembro: Shinji723

top top top

22 sep. 20 por el miembro: nadege34300

Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)

22 sep. 20 por el miembro: Shinji723

Au choix je vote pour Poulette 😝

22 sep. 20 por el miembro: yabon6

Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol

22 sep. 20 por el miembro: Shinji723


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