Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2013
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 52,80g | Prot: 105,29g | Carbh: 198,70g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Сметана, Котлета Куриная. Cena: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Огурец (без Кожуры), Помидоры, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. más...
|
|
3862 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|