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22 sep. 20
Diario de Vauxy01, 22 sep. 20
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I know I shouldn't weigh myself so often but I've cut my carbs even more. Gone from 50g a day to 30g and it's made a difference already. Plus I've increased my daily exercise from 30 mins a day to 60 mins. Feeling good guys. Love this App, love reading all the positive messages. It keeps me going and keeps me positive. Thank you everyone 💓
96,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
19,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2020:
1766 kcal
Grasa: 84,89g | Prot: 46,62g | Carbh: 36,21g.
Desayuno:
Soft Boiled Egg.
Almuerzo:
Tesco Coleslaw, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Cucumber.
Cena:
Tesco Little Gem Lettuce, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Seasoning Rub, Tesco Avocado, Asda Spring Onions, Tesco Extra Virgin Olive Oil, Tesco Smoked Bacon Rashers.
Pasa Bocas / Otros:
Merlot Wine.
más...
3189 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop
22 sep. 20 por el miembro:
peat_68
Thanks peat 😘
22 sep. 20 por el miembro:
Vauxy01
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