Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3551 kcal
|
Grasa: 92,61g | Prot: 275,39g | Carbh: 399,78g.
Desayuno: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Гречка, Мираторг Медальоны из "Яблочка". Cena: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яичный Белок. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|