Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2009
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1081 kcal
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Grasa: 29,56g | Prot: 83,70g | Carbh: 132,02g.
Desayuno: cereal, lactaid fat free milk, pineapple chunks, roasted sunflower seeds with no salt. Almuerzo: light string cheese sargento, steamed carrots, chunk lite tuna in water. Cena: white mushrooms, instant brown rice, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: roasted sunflower seeds no salt, pineapple chunks, lactaid fat free lactose free milk. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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