Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 52,11g | Prot: 136,38g | Carbh: 188,91g.
Desayuno: Икра Лососевая, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Изюм, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макфа Рис Круглозёрный. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Брест Литовск Сыр Гауда , Parmalat Сливки 35%, Виктория Филе Тилапии. Cena: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Хлеб Черный, Помидоры, Тилапия, Гречка Отварная, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Персик, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Творожная Запеканка с Изюмом. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irishkasport
|