Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 50,00g | Prot: 86,88g | Carbh: 188,34g.
Desayuno: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Almuerzo: Çoban Salatası, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Makarna, Sarımsak, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Acı Biber, Havuç, Beyaz Şarap. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Koşu kardiyo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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