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Ça va je m'attendais à pire après un week-end de fête sans restrictions. Bonne semaine à tous et bon courage !
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 123,31g | Carbh: 54,91g.
Almuerzo: Myprotein BCAA, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Melon, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Poulet, Marque Repère Lentilles. Cena: Delisse Fromage Blanc 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Moutarde de Dijon, Auchan Salade Iceberg, Notre Jardin Lentilles, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shinji723
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