Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 85,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 62,10g | Prot: 82,05g | Carbh: 176,64g.
Desayuno: Nu3 Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé, « Cheesecake » sans biscuits. Almuerzo: Auchan Crème Légère 4%, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Casino Épinards Hachés Surgelés, Brugnon, Maître Coq Cordon Bleu . Cena: Brugnon, Président Emmental Cœur de Meule, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Salade 4 Saveurs, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Dés de Jambon, American Sandwich Complet, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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