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Benim kilo verişim burada biter şimdi bulka girip kas kütlesi ekleme zamanı
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2790 kcal
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Grasa: 78,32g | Prot: 163,77g | Carbh: 329,22g.
Desayuno: Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Zeytin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Tariş Zeytinyağı. Almuerzo: Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı. Cena: Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Grenade Defend BCAA, Big Joy Arginine, Proteinocean Creatine. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
a - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas y 23 minutos. más...
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