|
утром, натощак, после туалета
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4607 kcal
|
Grasa: 138,63g | Prot: 384,23g | Carbh: 454,92g.
Desayuno: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мистраль Коричневый Рис, Яблоко. Cena: Зеленая Фасоль, Морской Окунь, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан, Optimum Nutrition Platinum HYDRO WHEY, Грецкие Орехи, Мёд. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|