Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2748 kcal
|
Grasa: 112,11g | Prot: 126,81g | Carbh: 294,63g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Yeşil Biber, Domatesler, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sprite Sprite, Patates Kızartması, Makarna, Domates Çorbası, Erpiliç Şinitzel. Cena: Elma, Havuç, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Pasa Bocas / Otros: Nestle Coffee-Mate, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Üzüm. más...
|
|
3577 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|