Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3552 kcal
|
Grasa: 109,74g | Prot: 270,25g | Carbh: 371,48g.
Desayuno: Романов Луг Кефир 1%, Яйцо Куриное, Гречка, Молти Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Ого Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Био Баланс Кефирный 1%. Cena: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|