Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 61,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 17,19g | Prot: 44,00g | Carbh: 121,68g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de araa.48
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