Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 56,68g | Carbh: 105,80g.
Desayuno: Requeijão Light, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Adoçante, Café. Almuerzo: Esfiha de Queijo, Arroz Branco, Kibe Frito, Lentilhas Cozidas, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates. Cena: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Baton Ao Leite, Chokito. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Boxeo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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