Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 88,94g | Prot: 94,62g | Carbh: 151,78g.
Desayuno: Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalakastike, Broilerin Paistileike, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Seesamöljy, Soijakastike. Cena: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kauraruoka Pippuri, Laktoositon Smetana, Aurajuusto, Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Pasa Bocas / Otros: Hunaja, Vihreä Tee, Valio Aurajuusto, Vanajan Suklaasade. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lakkanen
|