Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 19,74g | Prot: 253,38g | Carbh: 238,62g.
Desayuno: Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Fishfinesse Kap-Seehechtfilets Olivenöl & Rosmarin, Metro Süßkartoffel, K-Classic Hänchenbrust, Hokkaido Kürbis. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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