Diario de PelinÖnal, 20 sep. 20

Evet bu ay kaçamak yapmayacağımı söylemiştim ama bir iki gündür psikolojim bir garip gerçekten, mental olarak yorgun hissediyorum. Diyetle alakalı değil aşırı keyif alıyorum diyetten ama stresimi biraz yemeğe vuruyorum galiba.. 3 günü kendime ödül zamanı olarak tanıdım. Aranızda 3 fazla diyenler olacaktır ama temelli bırakmamak için zihnimi zor ikna ettim. 3 gün önce gece pasta yedim onu 1. gün olarak saydım. Dün gerçekten bol tatlı tükettim 2. günümdü ..Bugün 3. ve son günüm biraz abartacağım ve sonrasında daha yoğun tempoyla 1 ay kaçamaksız devam edeceğim. Ve bu sürede tartılıp moralimi bozmayı düşünmüyorum :))

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1579 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...