Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 78,83g | Carbh: 240,78g.
Desayuno: Diamond Non Fat Milk, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Frisian Flag Susu Kental Manis, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Almuerzo: Tempe Goreng, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Cena: Diamond Non Fat Milk, Nasi Putih, Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Diamond Non Fat Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pisang, Rengginang. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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