Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 27,93g | Prot: 34,36g | Carbh: 255,15g.
Desayuno: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (Manis), Jagung, Buncis, Wortel. Almuerzo: Gula Merah, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Kelapa, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Bubuk Cabai, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Kuning Telur, Margarin, Gula Bubuk, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Ragi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alifitap
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