|
Сегодня ходила по делам, выбирала самые тернистые и длинные пути, чтобы побольше находить.
В итоге прошла около 7 км за 2 часа. Интересно, сколько это в калориях?
Кстати, сегодня взвесилась и увидела отвес в виде 800 грамм. Да, это не так уж и много но я все равно рада!!! 😳👍
С понедельника планирую повысить калораж до 1400 и кататься на велосипеде как можно больше!!
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 106,20g | Carbh: 118,54g.
Desayuno: Сахар, Першинский Творог Обезжиренный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок, Ясные Зори Куриные Сердца, Картофель Тушеный с Курицей, Гост Вафли с Шоколадным Вкусом , Сахар, Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Конти Конфеты Живинка, Яблоко Зеленое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. más...
|
|
1495 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|