Diario de Symbas, 19 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020

92,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2020:

1388 kcal

Grasa: 40,07g | Prot: 78,43g | Carbh: 152,39g. Desayuno: Tosta Mista, Ucal Leite com Chocolate, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Peixe. más...

2663 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Boa! 👏 👏 👏 👏

19 sep. 20 por el miembro: XicaXana


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