Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2910 kcal
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Grasa: 109,46g | Prot: 89,08g | Carbh: 361,10g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Maribel Erdbeermarmelade, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Roggenbrötchen, Aldi Bio Butter, Kaffee. Cena: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Indisches Fladenbrot Naan. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Radler, Schlagsahne, Aldi Spaghetti Eis , Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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