|
Прихожу в форму после родов. Максимальный вес при беременности 74кг, после родов 66кг. Желаемый вес 54кг. Рост 164.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 91,91g | Prot: 95,26g | Carbh: 113,16g.
Desayuno: Помидоры, Яйцо, Авокадо, President Камамбер, Селянське Молоко 2,5%. Almuerzo: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Куриное Филе, Яблоко, Помидоры. Cena: Бекон, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Персики, Lindt Шоколад 85%. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
|
peso estable
|