Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 41,44g | Prot: 89,11g | Carbh: 175,79g.
Cena: Continente Marmelada Continente, Baguette, Papo Seco, Dia Paté de Sardinha, Sopa de legumes ralada e sem batata, Chuchu, Cenouras, Continente Fiambre Perna Extra, Chouriços, Milbona Queijo Fundido, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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