Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 48,25g | Carbh: 142,89g.
Desayuno: İçim Laktozsuz Süt , Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Almuerzo: Kıymalı Gözleme. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mürdüm Eriği, Ülker Biskrem, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Limpieza - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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