Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 68,40g | Prot: 75,55g | Carbh: 115,45g.
Desayuno: Nissin Sagu Keju (30g). Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar, Shirataki Nasi. Cena: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Air Kelapa, Buah Naga. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianeka306
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