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% gras : 7,8
% muscle : 47,5
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 103,40g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: Myprotein Oat Bakes. Almuerzo: Le Gaulois Escalope de Poulet, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Cena: Turini Sauce Napolitaine, Panzani Spaghetti , Yarden Escalope de Poulet Milanaise. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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