Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 67,80g | Prot: 86,37g | Carbh: 206,03g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Курага, Омлет или Яичница с Овощами, Чай. Almuerzo: Яблоко, Кетчуп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Мёд, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2365 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|