Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2013
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 40,73g | Prot: 144,98g | Carbh: 207,39g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Капустный Салат, Чай, Белый Рис, Судак, Сметана, Спагетти, Суп Овощной. Cena: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. más...
|
|
3533 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|