Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
854 kcal
|
Grasa: 32,40g | Prot: 45,14g | Carbh: 98,14g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. Almuerzo: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Sopa Milagrosa. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure, Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco. más...
|
|
2093 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Polivermecesch
|