Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 281,91g | Carbh: 190,41g.
Desayuno: Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Mein Menü Pfannen Gemüse 🇫🇷, Sea Gold Wildlachsfilet. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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