Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2523 kcal
|
Grasa: 68,14g | Prot: 155,10g | Carbh: 315,19g.
Desayuno: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Mass Omega3, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, AXA Berries Müsli, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Apetit Kruunusekoitus. Cena: Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni, Arla Apetina Feta 20%, Oivariini Oivariini, Hesburger Krutongit, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Ullan Pakari Kaurajuntta, Valio Kermaviili. Pasa Bocas / Otros: Makeiset (Kovat), Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Smoothie, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Appelsiinit, Rainbow Cashewpähkinät. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
|