Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3495 kcal
|
Grasa: 83,59g | Prot: 270,72g | Carbh: 413,47g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной, Макфа Гречневые Макароны, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Инжир, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Запеченная или Жареная Треска, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Домик в деревне Кефир 1%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Макфа Гречневые Макароны, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Atech Nutrition Casein, Романов Луг Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|